Le contact quotidien et non la faiblesse du système immunitaire est à l'origine des infections répétées par le rhume

Avec l'arrivée de l'hiver, beaucoup de gens remarquent qu'ils attrapent le rhume et des virus respiratoires de manière répétée, ce qui les pousse à dire "Je suis toujours malade", mais les experts affirment que la raison n'est pas la faiblesse du système immunitaire comme certains le pensent.

L'exposition continue aux infections est le facteur principal

Le Dr Dean Blumberg, spécialiste des maladies infectieuses pédiatriques à l'Université de Californie – Davis, explique que la principale raison des infections répétées est l'exposition répétée aux virus, en particulier dans les lieux bondés ou en contact avec des personnes infectées.

Groupes les plus exposés : les enfants et les travailleurs en crèche

Pour sa part, le Dr Tim Hendricks, directeur médical chez AdventHealth Centra Care en Floride, indique que les groupes les plus à risque de maladies saisonnières sont les familles avec de jeunes enfants, les enseignants et les travailleurs en crèche.
Les jeunes enfants n'ont pas encore acquis de bonnes habitudes d'hygiène, ils toussent et éternuent, transmettant facilement l'infection à leur entourage. À mesure que les enfants grandissent et améliorent leurs comportements sanitaires, le risque d'infection diminue progressivement.

Prévention et hygiène personnelle

Pour réduire le risque d'infections répétées, les médecins affirment que la prévention repose sur l'hygiène personnelle, comme le lavage régulier des mains, l'utilisation de désinfectants et l'évitement de toucher le visage.

Soutenir l'immunité pour protéger le corps

En plus de l'hygiène, les experts recommandent de soutenir le système immunitaire par :

Un sommeil suffisant

Une alimentation équilibrée

Une bonne hydratation

Le contrôle des niveaux de stress et de tension


Hendricks conclut en disant : "Nous ne pouvons pas éviter tous les rhumes, mais garder le corps propre et en bonne santé réduit considérablement les chances d'infection et limite la répétition des maladies saisonnières".