70% des voyageurs long-courriers éprouvent des troubles liés au voyage : causes et solutions

Des experts en santé des voyageurs ont mis en lumière que les troubles liés au voyage touchent un nombre significatif de personnes, affectant entre 60% et 70% des voyageurs long-courriers à divers niveaux. Toutefois, la majorité des personnes concernées ne cherchent pas d'assistance médicale, ce qui pourrait indiquer que l'ampleur du problème est sous-estimée.

Des recherches ont révélé que les voyages vers l'est entraînent des troubles plus sévères que ceux vers l'ouest, tandis que le manque de sommeil durant les vols nocturnes exacerbe les symptômes.

Les spécialistes ont identifié certains groupes plus vulnérables, notamment :

• les individus sensibles aux perturbations du rythme circadien.

• les voyageurs fréquents, tels que les pilotes et le personnel de bord.

• les personnes âgées, qui présentent des symptômes plus marqués par rapport aux jeunes.

Les médecins soulignent que la compréhension de ces risques et la mise en œuvre de mesures préventives peuvent atténuer considérablement les effets des troubles liés au voyage sur la santé et la performance physique et mentale des voyageurs. Ils recommandent de s'assurer d'un bon sommeil et d'ajuster les horaires de réveil ainsi que l'exposition à la lumière naturelle après l'arrivée à destination.