La fricción diaria y no la debilidad del sistema inmunológico son la causa de la repetida infección por resfriados

Con la llegada del invierno, muchas personas notan que se enferman de resfriados y virus respiratorios de manera recurrente, lo que les lleva a decir "Siempre estoy enfermo", sin embargo, los expertos aseguran que la causa no es la debilidad del sistema inmunológico como algunos piensan.

La exposición continua a infecciones es el factor principal

El Dr. Dean Blumberg, especialista en enfermedades infecciosas pediátricas en la Universidad de California – Davis, explica que la razón principal detrás de la repetida infección es la exposición recurrente a virus, especialmente en lugares concurridos o al mezclarse con personas infectadas.

Grupos más vulnerables: niños y trabajadores en guarderías

Por su parte, el Dr. Tim Hendricks, director médico en AdventHealth Centra Care en Florida, señala que los grupos más propensos a enfermedades estacionales son las familias con niños pequeños, los maestros y los trabajadores en guarderías.
Los niños pequeños aún no han adquirido buenos hábitos de higiene, por lo que tosen y estornudan, transmitiendo la infección fácilmente a quienes los rodean. A medida que los niños crecen y mejoran sus comportamientos de salud, el riesgo de infección disminuye gradualmente.

Prevención e higiene personal

Para reducir el riesgo de infecciones recurrentes, los médicos afirman que la prevención depende de la higiene personal, como el lavado regular de manos, el uso de desinfectantes y evitar tocarse la cara.

Apoyo al sistema inmunológico para proteger el cuerpo

Además de la higiene, los expertos recomiendan apoyar el sistema inmunológico a través de:

Sueño adecuado

Nutrición equilibrada

Buena hidratación

Control de los niveles de estrés y ansiedad


Hendricks concluye diciendo: "No podemos evitar todos los resfriados, pero mantener el cuerpo limpio y saludable reduce significativamente las posibilidades de infección y limita la recurrencia de enfermedades estacionales".